Gracyanne Barbosa dá dicas para quem quer entrar em 2020 com o corpo durinho

Celebridades Noticias

Gracyanne Barbosa (Foto: Paulo Edu)

 

Com braços e pernas supermusculosos e um bumbum que causa espanto em qualquer ser humano, Gracyanne Barbosa virou o ícone quando o assunto é ter uma vida fitness e conquistar um corpo cheio de músculos sarados. Faltando apenas três meses para acabar o ano e chegar as férias de janeiro, ela dá dicas de como correr atrás do prejuízo a partir de hoje e começar 2020 com um novo visual.

"Quando chega essa época do ano, muitos estão preocupados com o verão (risos), mas a minha 'preparação' acontece o ano todo, no dia a dia. Para aqueles que querem correr atrás do prejuízo, minha dica é mudar a alimentação, cortar o sal, o açúcar, o refrigerante, as frituras e tudo aquilo que não faz bem à saúde. Claro, sem esquecer de dois pontos fundamentais: buscar orientação de um profissional e praticar atividade física, mesmo que seja uma caminhada diária", recomenda.

Leia mais
  • Irmã caçula de Gracyanne Barbosa posa na praia e chama atenção dos fãs
  • Gracyanne Barbosa se empina e filosofa: "Seja uma estrela"
  • Gracyanne Barbosa exibe cintura finíssima em clique na piscina

 

Ela também diz que é fundamental focar, traçar uma meta para chegar conseguir e, se preciso for, elencar em uma folha de papel tudo aquilo que seja conquistar.

"Eu sempre falo que o primeiro passo é, traçar objetivos e metas a serem alcançados, fazer um planejamento, 'como', 'onde', 'o que fazer?' e 'por onde começar?'. Quando nos organizamos e colocamos o nosso querer a frente de tudo. Sempre sobra um tempo para cuidar de nós mesmos", alerta.

Gracyanne posta quase que diariamente sua rotina de exercícios em suas redes sociais e parece que nunca está cansada ou com preguiça de "puxar fechar", mas ela explica que a realidade não é bem assim.

"Quando a preguiça vem, meu primeiro pensamento são as pessoas que me seguem, que me acompanham e que esperam de mim a motivação para treinar e praticar atividade física. Muitos dizem que meu Instagram, é uma inspiração diária. Se estão com preguiça ou desanimados vão lá se inspirar, então penso 'não posso deixar a preguiça me vencer, por mim e por eles'."

A atleta prefere não indicar nenhum exercício físico para seus seguidores porque cada pessoa tem um DNA diferente e cada corpo responde de uma maneira diferente. De todo modo, ela ressalta que o mais importante é ter muita disciplina e dedicação.

"Aquela preguicinha sempre rola na hora dos treinos (risos), mas nunca deixei que ela fosse maior que o meu querer. Então, coloco a preguiça no bolso e vou (risos). São tantos anos me alimentando bem que o meu 'sair da dieta' é comer um pouco mais de legumes, de batata doce e coisas que estão na minha dieta mesmo", confessa.

Ela ainda garante que não enxerga sua vida como um "mar de regras" e busca a felicidade em estar sempre com o corpo e a mente ocupados.

"Não sou presa a regras, acredito que não exista um padrão de conduta. Uma vez li um conceito japonês, que dizia: 'a felicidade de estar sempre ocupado'. E acredito muito nessa frase, felicidade é estar com nossas atividades e coisas que escolhemos para viver", finaliza.

Gracyanne Barbosa (Foto: Paulo Edu)

 

v></font></font>

Agencias de Modelos

Agencias de Modelos Agencias de Modelos do Brasil - VEJA Agencias de Modelos - CARAS FASHION Melhor Agencia de Modelos - MAJOR MODEL Ranking Agencias de Modelos Ranking Agencias de Modelos do Brasil Melhor Agência de Modelos do Brasil, Major Model Agencias de Modelos Sao Paulo Agencias de Modelos e Manequins

MAJOR MODEL

Major Model melhor agencia de modelos Major Model eleita a melhor agencia de modelos do Brasil Major Model é uma boa agencia de modelos? Major Model site oficial Major Model Brasil no Linksweb Major Model agencia de modelos e manequins Major Model se destaca em desfiles da temporada de moda no Brasil Major Model Brasil VEJA FASHION Major Model Brasil Noticias sobre esta agencia de modelos Major Model Brasil - Marcio Kiss Major Model Brasil veja sobre esta agencia de modelos no SPFW Major Model Brasil no CIMSI Major Model Management Instagram Major Model Brasil Major Model Brasil fecha parceria milionaria com grupo frances Major Model Brasil - MF Composites Major Model Agency Major Model Brasil Canal Oficial do You Tube Major Model Pagina do Linkedin da agencia Major Models Major Model Canal no Vimeo Major Model - Saiba tudo sobre a Major Model Brasil Major Model Pagina do Twitter da Major Model Brasil Major Model Brasil no 3ICAP Major Model Brasil no Anuario do Governo Major Model Brasil no Pinterest Major Model Brasil no Tumblr Major Model Brasil, essa agencia de modelos esta no Grover-Fashion Major Model no Hubblo Major Model Brasil é a melhor agencia de modelos Major Model Brasil notícias no Tumblr Major Model melhor agencia de modelos no Incirclefans Major Model Agencia de Modelos e Manequins - Site Oficial Agencia de Modelos Major Model Brasil Major Model Brasil, modelo da agencia Major em campanha para Hugo Boss Major Model Brasil na Neoplanos Major Model é a melhor agencia de modelos do Brasil

Go Network Alvaro Paes Fashio Sweetyus Modelos Estilo Quem Dani Motzuo